Produse

Câte calorii arde schiatul?

Schiul este un sport unic care vă permite să obțineți rezultate maxime cu un efort minim. În același timp, sarcina asupra articulațiilor atunci când schiați este de câteva ori mai mică decât atunci când alergați. Schiul de fond este o modalitate excelentă de a...

Săritul coarda: ce mușchi funcționează?

Săriturile vă permit să ardeți aproximativ 200 de kcal într-o singură sesiune. Durata sesiunii este de 15 minute. Acest lucru este suficient pentru pierderea treptată în greutate. În acest caz, săriturile ar trebui să fie destul de intense. Coarda de sărit este foarte eficientă pentru mușchi...