Pentru a-ți etala frumoasa ușurare în fața celorlalți, pentru ca fibrele să se simtă, trebuie, în primul rând, să ai o masă musculară impresionantă și să minimizi procentul de grăsime subcutanată, care va fi ajutată de nutriția pentru ameliorarea mușchilor. Dacă cititorul este...
Dietele
Alimentație adecvată atunci când se antrenează în sală. Dietă adecvată pentru antrenament
Acest ghid alimentar sănătos vă va arăta cum să mâncați sănătos și eficient în timp ce vă antrenați la sală pentru a obține rezultate maxime. Tocmai ai început antrenamentul de fitness, dar încă nu înțelegi cu adevărat cum să mănânci. Nu vă faceți griji,...
O dietă eficientă pentru îndepărtarea burticii și a părților laterale pentru bărbați și femei
Este foarte posibil să scapi de burtă acasă fără a ține dietă și să-ți faci ordine în corpul fără a vizita cluburile sportive. Principalul lucru este să o faceți corect, adică eficient și fără a dăuna organismului. Cât de repede poți scăpa de burtă...
Cum să reduceți volumul șoldurilor, să îndepărtați urechile și să pompați fesele
Ce femeie nu visează să aibă șolduri subțiri? Probabil doar cel care le-a realizat deja. Dacă totul ar fi atât de ușor și simplu. Am vrut șolduri subțiri - pe tine, te rog. Dacă vrei un fund ferm, iată. Dar nu, din păcate, totul nu este așa...
Câștigarea masei musculare pentru un ectomorf: nutriție și antrenament hard gainer
Toți oamenii sunt individuali. Unii oameni câștigă masă musculară foarte rapid și ușor, în timp ce pentru alții devine o adevărată problemă. Și cel mai adesea ectomorfii sunt cei care „nu se grăbesc” să se îmbunătățească. Totuși, nu este totul rău. Experții spun că ectomorfii...
Cum să eliminați rapid grăsimea de pe burtă acasă?
Depunerile de grăsime în zona abdominală sunt o problemă destul de serioasă pentru fete și, din păcate, foarte frecvente. Nu numai că strică foarte mult aspectul, dar afectează și starea generală a corpului. Este posibil să scapi de această boală, dar foarte...
Dieta sportiva pentru muschi
Cu un exces de calorii alimentare, un atlet sau un culturist, dacă nu le „arde” în timpul antrenamentului, cu siguranță va înota cu grăsimi, chiar și cu o dietă fără grăsimi. De exemplu, absorbția de către organism are loc pe măsură ce sunt consumate, iar ceea ce nu este solicitat...
Toți actualii campioni ufc
Până de curând, boxul profesionist nu a avut concurenți în popularitate în lumea artelor marțiale. Cu toate acestea, relativ recent a apărut o organizație sportivă care desfășoară lupte în stil mixt și câștigă un număr tot mai mare de fani -...
Lubrifiant pentru banda de alergare: ce ar trebui să fie?
Durata de viață a unei benzi de alergare depinde direct de cât de bine este întreținută mașina. Întreținerea înseamnă nu numai curățarea benzii de alergare de praf și murdărie, ci și lubrifierea curelei de alergare...
Ce sunt bandajele pentru încheietura mâinii și pentru ce sunt acestea?
Bandajele pentru încheietura mâinii sunt foarte utile. Ele pot adăuga cu ușurință 5-5 lire sterline pe banca ta și vor face genuflexiunile grele mult mai ușoare. Bandajele sunt legale de majoritatea asociațiilor de powerlifting și pot fi folosite cu ușurință în competiții....