다이어트

섬유질이 느껴질 정도로 아름다운 구호를 다른 사람들 앞에서 뽐내기 위해서는 우선 근육량을 늘리고 피하 지방의 비율을 최소화해야 하는데, 이는 근육 완화를 위한 영양 공급에 도움이 됩니다. 독자라면...

이 건강 식품 가이드는 최대의 결과를 얻기 위해 체육관에서 운동하는 동안 건강하고 효율적으로 식사하는 방법을 보여줍니다. 당신은 이제 막 피트니스 훈련을 시작했지만, 여전히 먹는 방법을 잘 이해하지 못하고 있습니다. 괜찮아요,...

다이어트를 하지 않고도 집에서 뱃살을 빼고, 스포츠 클럽에 가지 않고도 몸을 정리하는 것이 가능합니다. 가장 중요한 것은 올바르게, 즉 신체에 해를 끼치 지 않고 효과적으로 수행하는 것입니다. 얼마나 빨리 뱃살을 없앨 수 있는지...

날씬한 허벅지를 꿈꾸지 않는 여성이 있을까요? 아마도 이미 그것을 성취한 사람만이 그럴 것입니다. 모든 것이 너무 쉽고 간단하다면. 나는 날씬한 엉덩이를 원했어요. 탄탄한 엉덩이를 원한다면 여기로 가세요. 하지만 아니요, 불행히도 모든 것이 그런 것은 아닙니다 ...

모든 사람은 개인입니다. 어떤 사람들은 아주 빠르고 쉽게 근육량을 늘리는 반면, 다른 사람들에게는 근육량이 큰 문제가 됩니다. 그리고 대부분의 경우 더 나아지기 위해 "서두르지 않는"외형입니다. 그러나 그것이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 전문가들은 외배엽이...

복부에 지방이 쌓이는 것은 소녀들에게 매우 심각한 문제이며, 불행하게도 매우 흔합니다. 외모를 크게 망칠뿐만 아니라 신체의 전반적인 상태에도 영향을 미칩니다. 이 질병을 제거하는 것은 가능하지만 매우...

음식 칼로리가 너무 높으면 운동선수나 보디빌더가 훈련 중에 음식 칼로리를 "태우지" 않으면 무지방 식단을 사용하더라도 확실히 지방과 함께 수영할 것입니다. 예를 들어, 신체에 흡수되는 것은 소비되면서 발생하며 수요가 없는 것은...

이제 막 스포츠를 진지하게 시작하려는 사람이라면 다양한 종류의 스포츠 영양제를 활용하는 것을 생각해 볼 것입니다. 그 중 다수는 정말 매우 유용합니다. 적절한 교육을 받으면 도움이 됩니다...

모든 스포츠 훈련에는 이익을 얻을 수 있는 특정 잠재력이 있으며, 이는 운동을 올바르게 수행한 경우에만 드러날 수 있습니다. 여기서 장비 선택은 중요한 역할을 합니다. 가장 중요하고 실용적인 단일 발사체...

바이애슬론 월드컵의 다음 시즌이 지난 일요일에 시작되었습니다. 슈퍼 혼합 및 혼합의 두 가지 릴레이 경주를 통해 팬들은 남자 3명과 여자 3명 등 단 6명의 러시아 선수들의 경기를 즐길 수 있었습니다. 첫 번째 결과는...