여성용

모든 소녀는 자신의 몸매를 돌보고 체중 감량을 원합니다. 그러나 반대로 살을 찌고 싶어하는 마른 여성도 있습니다. 값 비싼 체육관과 섹션을 방문 할 필요는 없습니다. 집을 떠나지 않고도 할 수 있습니다. 존재한다...

과학적 관점에서 볼 때, 지나치게 마른 것은 저체중을 의미합니다. 이는 체질량지수(BMI)가 18.5 미만에 해당합니다. BMI는 사람의 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값과 같습니다. 예를 들어 내 키는 1.84미터이고 몸무게는...

아름답고 탄탄하며 탄탄한 복근은 남성과 여성 모두의 꿈입니다. 물론 그것을 얻는 것은 그렇게 쉬운 일이 아닙니다. 노력해야 할 것이고, 규칙적으로 운동하고 음식 섭취를 제한해야 할 것입니다. 그러나 정말로 소중한 것을 얻고 싶다면...

이것은 풀업을 거의 완벽하게 모방하는 기본 운동입니다. 사실, 이것은 "역방향 풀업"입니다. 이 경우 바까지 당겨지는 것은 당신이 아니라 바 (더 정확하게는 운동 기계의 손잡이)가 당신에게 "당겨지는" 것입니다. 결국...

스쿼트는 그 중 하나입니다. 전통적인 스쿼트 외에도 운동의 효율성을 여러 번 높이는 다양한 변형이 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 오늘은 그중 최고의 모습을 보여드리겠습니다. 보자! 1. 플리에 스쿼트는...

기사에서는 체중 감량과 동시에 엉덩이를 펌핑하는 방법을 알려 드리겠습니다.. 심지어 이것이 가능합니까 :) 엉덩이를 펌핑하는 동시에 체중 감량 = 불가능합니다. 예, 바로 본론으로 들어가겠습니다)), 기분이 나빠졌을 수도 있습니다)), 하지만 아쉽게도, 여러분...

2016/12/28 21:49 · Pavlofox · 5,270 여성을 위한 최고의 지방 버너 우리는 피하 지방의 양을 줄이는 데 도움이 되는 상위 10가지 효과적인 약물인 여성을 위한 최고의 지방 버너에 대해 독자들의 관심을 끌고 있습니다. 시작한다...

2885 옆구리와 허리에 주름이 더 많아지고 좋아하는 청바지에 단추를 채울 수 없는 것을 발견하셨나요? 이제 몸매를 가꾸실 시간입니다. 배를 다듬고 과도한 지방과 싸워보세요. 빠르게 뱃살 빼는 방법, 단시간에 주인이 되는 법..

다리, 허벅지, 엉덩이의 체중을 감량하려면 이 글에서 제공하는 팁을 따르십시오. 다리의 체중을 감량하는 것은 다소 복잡하고 시간이 많이 소요되는 과정입니다. 일반적으로 신체의 아래쪽 부분은 항상 위쪽 부분보다 체중이 훨씬 더 천천히 감소합니다.

이러한 운동은 오랫동안 지속되는 에너지와 활력을 불어넣고 몸 전체에 혈액을 순환시키며 모든 근육에 스트레스를 줍니다. 슬림함은 아름다움일 뿐만 아니라 건강이기도 합니다. 다량의 정크푸드, 소극적인 생활방식, 수면부족…