Dijeta

Da biste pred drugima pokazali svoj lijep reljef, kako bi se vlakna osjetila, prije svega morate imati impresivnu mišićnu masu i minimizirati postotak potkožnog masnog tkiva, čemu će pomoći ishrana za mišićno reljef. Ako je čitalac...

Ovaj vodič za zdravu hranu će vam reći kako da se hranite zdravo i efikasno dok radite u teretani kako biste postigli maksimalne rezultate. Upravo ste započeli fitnes trening, ali još uvijek ne razumijete kako da jedete. Ne brini,...

Sasvim je moguće riješiti se stomaka kod kuće bez dijete i dovesti tijelo u red bez posjeta sportskim klubovima. Glavna stvar je da to uradite ispravno, odnosno efikasno i bez štete po organizam. Koliko brzo možete da se rešite stomaka...

Koja žena ne sanja da ima vitke bokove? Vjerovatno samo onaj koji ih je već postigao. Kad bi barem sve bilo tako lako i jednostavno. Htjela sam vitke bokove - na tebi, molim te. Ako želite čvrstu zadnjicu, izvolite. Ali ne, nažalost, nije sve tako...

Svi ljudi su individualni. Neki ljudi vrlo brzo i lako dobijaju mišićnu masu, dok drugima to postaje pravi problem. A najčešće su to ektomorfi koji "ne žure" da ozdrave. Međutim, nije sve loše. Stručnjaci kažu da ektomorfi...

Masne naslage u predelu stomaka su prilično ozbiljan problem za devojčice, i nažalost veoma čest. Ne samo da uvelike kvari izgled, već utiče i na opšte stanje organizma. Moguće je riješiti se ove bolesti, ali vrlo...

Uz višak kalorija u hrani, sportista ili bodibilder, ako ih ne "sagori" tokom treninga, sigurno će plivati ​​sa mastima, čak i uz dijetu bez masti. Na primjer, do apsorpcije u tijelu dolazi kako se konzumiraju, a ono što nije traženo...

Profesionalni boks donedavno nije imao konkurenciju po popularnosti u svijetu borilačkih vještina. Međutim, relativno nedavno se pojavila sportska organizacija koja vodi mješovite borbe i osvaja sve veći broj navijača -...

Životni vek trake za trčanje direktno zavisi od toga koliko se mašina održava. Održavanje ne znači samo čišćenje trake za trčanje od prašine i prljavštine, već i podmazivanje trake za trčanje...

Oblozi za ručne zglobove su veoma korisni. Oni lako mogu dodati 5-5 funti vašoj klupi i znatno će olakšati teške čučnjeve. Oblozi za ručni zglob su legalni od strane većine powerlifting udruženja i lako se mogu koristiti na takmičenjima.