Trening

Svaka žena u životu barem jednom ode na dijetu, razradi trbušnjake ili se bavi jogom kako bi uklonila višak kilograma sa bokova, struka ili stomaka. Sve stroge mono-dijete se po pravilu završavaju gubitkom od 2-3 kilograma, a nakon njihovog završetka...

Ljepotu mišićavog i fit muškog tijela zabilježili su mnogi umjetnici i vajari. Snažni, elastični torzoi Apolosa ukrašavaju drevne građevine. Savremeni ljudi ne zarađuju za život fizičkim radom, već mentalnim radom, kao rezultat...

Prije nego što shvatite kako ukloniti masnoću s trbuha i bokova, morate razumjeti razloge njegovog izgleda. Glavne su sljedeće: Posljedice porođaja. Mnoge mlade majke primjećuju pogoršanje fizičkog oblika trbuha i struka nakon rođenja bebe. na...

2885 Da li ste primijetili dodatne nabore na bokovima i struku i ne možete zakopčati svoje omiljene farmerke? Vrijeme je da se dovedete u formu: uredite stomak i borite se protiv viška masnoće. Kako brzo izgubiti salo na stomaku i za kratko vreme postati vlasnik...

Žensko tijelo je mnogo složenije od muškog tijela. Planiranje vaših treninga i njihovo planiranje treba da se vrši uzimajući u obzir vaš sopstveni menstrualni ciklus. Ne preporučuje se fizička aktivnost jedan dan pre menstruacije, tokom...

Vakuumska vježba je divan primjer bodibildinga koji posuđuje elemente iz drevnih praksi joge. Njegova implementacija omogućava ne samo formiranje uskog struka i zategnutog stomaka, već i poboljšanje zdravlja organizma prilagođavanjem procesa probave i...

Članak govori o uzrocima masnog tkiva na trbuhu i bokovima, tipičnim greškama koje se prave pri vježbanju trbušnih mišića, a također se daje savjet kako pravilno napumpati trbušne mišiće kako biste uklonili masnoću s trbuha. Video je jasan...

Kako želite da imate predivan izvajan stomak i bokove bez masnih nabora. Ovdje se postavlja pitanje: da li je moguće izgubiti salo na stomaku napumpavanjem trbušnih mišića. Mnogi ljudi čiste...

Prije svega, moramo razumjeti šta se tačno dešava sa vašim tijelom kada vrtite hula obruč. Da biste rotirali obruč oko struka, vaše tijelo koristi ne samo stomak, već i leđa, bedra, zadnjicu i listove. Ispostavilo se da ste...

Obruč je efikasan način da se riješite sala na stomaku i bokovima - uključujući i one slučajeve kada dijete ne donose željene rezultate. Uz njegovu pomoć moguće je izboriti se čak i sa celulitom. Irina Pegova šokirala je sve...