Ürünler

Kayak kaç kalori yakar?

Kayak, minimum eforla maksimum sonuç almanızı sağlayan eşsiz bir spordur. Aynı zamanda kayak yaparken eklemlere binen yük, koşarken olduğundan birkaç kat daha azdır. Kros kayağı mükemmel bir yoldur...

İp atlama: hangi kaslar çalışır?

Atlama, bir seansta yaklaşık 200 kcal yakmanızı sağlar. Seans süresi 15 dakikadır. Bu, kademeli kilo kaybı için oldukça yeterlidir. Bu durumda sıçramaların oldukça yoğun olması gerekir. İp atlama kaslar için çok etkilidir...