Kayak, minimum eforla maksimum sonuç almanızı sağlayan eşsiz bir spordur. Aynı zamanda kayak yaparken eklemlere binen yük, koşarken olduğundan birkaç kat daha azdır. Kros kayağı mükemmel bir yoldur...
Ürünler
İp atlama: hangi kaslar çalışır?
Atlama, bir seansta yaklaşık 200 kcal yakmanızı sağlar. Seans süresi 15 dakikadır. Bu, kademeli kilo kaybı için oldukça yeterlidir. Bu durumda sıçramaların oldukça yoğun olması gerekir. İp atlama kaslar için çok etkilidir...
Sağlığa zarar vermeden evde bir kız için hızlı bir şekilde nasıl kilo alınır?
Aşırı kilo gibi aşırı zayıflığın da sağlık üzerinde olumsuz etkisi vardır. Ve bir kıza nasıl kilo verileceği sorusu, çeşitli diyetler hakkındaki bilgilerden daha az popüler değildir. Genellikle genç genç kızları rahatsız eder. Sorunu çözmek yeterli değil...
Direklerle Kuzey Yürüyüşü Tekniği: Yaşlılar için talimatlar, fotoğraf
Birkaç yıl önce Rusya'da yeni bir spor veya kilo kaybı hakkında konuşmaya başladılar - yazın kayak sopalarıyla yürümek. Böyle bir fikir saçma gibi görünse de Kuzey Yürüyüşü, bir tür fizik tedavi yöntemidir.
Kuzey disiplini yürüyüş batonlarının nasıl seçileceğine dair ipuçları Kuzey yürüyüşü batonları nasıl kişiselleştirilir
Kuzey yürüyüşü, kilo vermek ve vücudunuzu şekillendirmek için ideal bir yöntemdir! Kuzey yürüyüşünden maksimum etkiyi iki koşulu gözlemleyerek alabilirsiniz: Batonlarla doğru yürüyüş tekniği, Doğru batonlarla yürüme Tekniği hakkında...
Zamanınız olmadığında: evde güç ve kardiyo egzersizlerini tamamlayın
Evde yapılan antrenmanlar farklıdır. Aktif kardiyonun yanı sıra sabah 30 dakikalık egzersizler gibi fiziksel egzersizleri de buna dahil edebiliriz. Yaşamın hızlı temposu kişisel alana çok az zaman bırakıyor. Ev, aile, iş...
Ocak Devrimi: Avrupa Artistik Patinaj Şampiyonası Medvedeva'nın yenilgisiyle sona erdi
2019 Avrupa Artistik Patinaj Şampiyonası, ISU himayesinde düzenlenen 111. turnuva olacak. 2022 Olimpiyatlarına hazırlıkta önemli bir aşama olacak yarışmada Eski Dünyanın en iyi sporcuları sahne alacak. Özel umutlar...
Kayakların nasıl seçileceğine dair temel sırlar En iyi kayaklar
Görünüşe göre cevap yüzeyde yatıyor - mağazadaki bir danışmanla iletişime geçin. Ancak, kâr peşinde koşarak size pahalı ve elbette yüksek kaliteli, çok hızlı ve kontrol edilemez kayaklar satmayacakları bir gerçek değil.
PS3'te FIFA 15'teki yanılgılar. FIFA'da hile nasıl yapılır? XBOX gamepad'de hile nasıl yapılır
Popüler futbol simülatörü FIFA 15 daha da ilginç ve gerçekçi hale geldi. Artık oyuncular her biri gerçeğine benzeyen birçok yeni numarayı deneyebilecek! Yalnızca geliştirilmiş grafiklerden değil, aynı zamanda ek özelliklerden de memnun kalacaksınız...
Kıdemli Tony Freeman: X-man kalbini kaybetmez Vücut geliştirme yaralanmaların nasıl tedavi edileceğini Tony Freeman
Tony Freeman (30 Temmuz 1966, South Bend, Indiana, ABD doğumlu) profesyonel bir vücut geliştirmecidir. Şu anda Atlanta, Georgia'da yaşıyor. Orijinal adı: Toney Freeman Takma ad(lar):...