Yeni GTO programı şimdiden Rusya'nın tüm bölgelerini taradı. Kompleks, okullar ve üniversiteler arasındaki yarışmalara, şehir ve bölge şampiyonalarına ev sahipliği yapıyor. Çok yönlü GTO turnuvaları düzenlenmektedir. Sporu ve beden eğitimini teşvik etmenin bu çeşitli biçimleri, test merkezlerinde sadece geçme standartlarını dışlamaz. Makale size GTO'yu nasıl hazırlayıp geçeceğinizi, hangi belgeleri hazırlayacağınızı ve GTO'yu geçmek için nasıl zaman ve çaba ayıracağınızı anlatacak.
Herhangi bir küresel hükümet programına katılım, hazırlık sürecindeki karmaşıklık ve olası bürokrasi nedeniyle her zaman göz korkutucudur. 6 yaş ve üzeri herkes GTO'ya katılıp geçebilir. Kayıt prosedürü, özellikle testlerin kendisi dışında tüm işlemlerin kişisel hesabınız üzerinden gerçekleştirileceği için herhangi bir komplikasyona neden olmayacaktır. GTO rozeti için rekabet etme arzunuzu nasıl doğru bir şekilde beyan edersiniz, hangi belgeleri sağlamanız gerekir? Ve en önemlisi GTO standartlarını nerede ve ne zaman geçebilirim?
Bugün GTO nedir: yeniden canlanmasının nedenleri
Ülkenin dünya spor şampiyonalarına organizatör olarak katılımı zemininde beden eğitimi ve ulusun sağlığının önemi, sıradan Ruslar arasında sporun geliştirilmesi ve sürdürülmesine yönelik bir program gerektiriyordu. GTO kompleksini savaş öncesi zamanlarda yeni bir kapasitede, ancak aynı görevlerle yeniden tanıtmanın parlak ve başarılı deneyimine devam edilmesine karar verildi. “Emek ve Savunmaya Hazır” programı nedir:
- 6 yaşındaki bir okul çocuğundan 70 yaş üstü emekliye kadar her Rus'un fiziksel becerilerini test etme fırsatı;
- Güçlü ruhun ve ayırt edici fiziksel yeteneklerin sembolü olarak GTO rozetleri şeklinde bir teşvik sistemi;
- GTO altın işareti sahiplerinin üniversiteye girerken ek “puan” kazanmalarına olanak tanıyan bir sadakat programı;
- Okuldan herkesin aşina olduğu ve farklı katılım düzeyleri için merkez tarafından onaylanan testler;
- Devlet programının geliştirilmesi için düşünülen çalışanlara yönelik olası ek sosyal yardımlar, ödenekler;
- Kayıt mevcudiyeti, test merkezi seçimi ve ikamet alanı içinde doğrudan test yapılması;
- Katılımcının Kişisel Hesabında puanları bağımsız olarak takip etme ve hesaplama kolaylığı.
Standartların incelenmesi
Her yaş düzeyi için normlar bölümünde tarama testlerinin ayrıntılı bir listesi bulunmaktadır. Zamandan tasarruf etmek için bir hesap makinesi kullanabilir, doğum tarihinizi girebilirsiniz; geçiş standartlarını programın kendisi belirleyecektir.
Hakkında ayrıntılı bir makale okuyun.
Başvuruda bulunmak
Başvuruda bulunmak için kişisel bilgilerinizi, ikamet ettiğiniz bölgeyi ve fotoğrafınızı girmeniz gerekecektir. İsteği kabul ettikten sonra katılımcıya 11 haneli bir kod (UIN) verilecektir. İlk 2 rakam, katılımın başlangıç yılını ve ardından testlerin yapılacağı konunun belirlenmesini içerir. Geriye kalan karakterler katılımcının seri numarasıdır.
Testlere hazırlanıyor
Her katılımcı GTO sınavına nasıl eğitim vereceğine ve hazırlanacağına kendisi karar verir. Bazı insanlar kendi başlarına antrenman yapmayı tercih ederken, diğerleri özel GTO bölümlerine yöneliyor. Önemli bir nokta, güç ve antrenmanın doğru dağılımıdır, çünkü Tüm standartların 1 Ocak'tan bu yılın sonuna kadar geçerli olması gerekmektedir. İçinde bulunulan takvim döneminde standartları geçmeye vakti olmayanlar geçti göstergelerini kaybederler. Yeni yılda tekrar tamamlanmaları gerekecek.
GTO projesinin resmi portalına göre, GTO kompleksi yaşa bağlı olarak 11 adım ve altın, gümüş ve bronz nişanlar için üç zorluk seviyesi içeriyor. Her seviyede hem zorunlu disiplinler hem de seçmeli programlar bulunmaktadır.
Yaş ve cinsiyete ilişkin standartlar, https://user.gto.ru/norms projesinin resmi web sitesindeki özel bir bölümde bulunabilir.
Test modunda 2015 yılı sonuna kadar sadece 6-29 yaş arası vatandaşlar testleri geçebilecek, 1 Ocak 2016'dan itibaren ise 70 yaşındaki emekliler bile GTO standartlarını geçebilecek.
Egzersizler
100 metre koşusu, 3 dakika koşusu, yüksek barda asılı barfiks veya 16 kg kettlebell koparma koşusunun yanı sıra öne eğilme koşusunu da geçmek zorunludur.
İsteğe bağlı testler şunları içerir: koşarak başlangıçtan veya ayakta durma pozisyonundan uzun atlama, 700 gram ağırlığındaki bir spor malzemesini fırlatma, 5 km kayak veya 5 km kros kros, 50 metre yüzme, havalı tüfek veya elektronik silahla atış 15 km'lik bir mesafe boyunca yürüyüş gezisinin yanı sıra.
Belirli egzersizlerin doğru bir şekilde nasıl gerçekleştirileceği, https://user.gto.ru/#gto-method proje web sitesinde bulunabilir; burada örnekli videoların yayınlandığı yer vardır: kısa ve uzun mesafeli koşu, uzaktan mermi atma ve fırlatma Kaleye atılan tenis topu, öne eğilmeler ve şınavlar, çeşitli şınavlar, sıçramalar vb.
GTO standartlarının nereye geçileceği
Testlere yüzme havuzu, atış poligonu, arena ve spor kompleksi içeren çeşitli sahaları içeren Test Merkezlerinde girebilirsiniz. Moskova'da bu tür yaklaşık 40 test merkezi var, üstelik birkaç disiplini aynı anda alabileceğiniz bir yer.
Kimlik numarası alma
GTO kompleksine üye olabilmek için, kişisel verilerinizi belirttiğiniz otomatik bilgi sistemi AIS GTO'da elektronik bir form doldurmanız gerekmektedir.
Bundan sonra, e-posta adresinize bir kimlik numarası (ID) almak için bir bağlantıyı takip etmeniz gereken bir mektup alacaksınız.
Kimlik numarası 11 haneden oluşur, ilk iki hanesi GTO kompleksine katılım yılı, sonraki ikisi Rusya Federasyonu'nun kurucu numarası, geri kalan yedi hanesi GTO kompleksindeki katılımcının numarasıdır. yıl ve ilgili bölgede.
Bir test merkezi seçme
Bundan sonra, GTO standartlarını almaya yönelik potansiyel bir katılımcı, kişisel hesabına giderek kendi yaş kategorisindeki bronz, gümüş veya altın amblemlere ilişkin GTO kompleksinin standartlarını öğrenebilecek ve ardından Test Merkezini seçebilecek.
Kimlik numarasını kullanarak test modunda GTO standartlarını da karşılamayı deneyebilirsiniz.
Şahsen başvuruda bulunmak isteyenler Moskova'daki Test Merkezlerinden herhangi birine gelerek katılım başvurusunda bulunabilirler. Burada uzmanlardan da tavsiye alabilirsiniz.
Hazırlık
Bundan sonra, önce geçmek istediğiniz disiplinlere bireysel olarak hazırlanmaya başlamalısınız. Programa bağlı olarak seçilen merkezde bir yıl içinde GTO standartlarını bir yaş düzeyinde karşılamak mümkündür. Gto.ru web sitesi, herhangi bir eğitim seviyesinde tüm GTO standartlarını bir günde yerine getirmenin imkansız olduğunu belirtiyor.
GTO'yu başarıyla geçmek için uzmanlar haftada birkaç kez beden eğitimi derslerine veya fitness merkezlerine katılmanızı tavsiye ediyor. Ayrıca uzmanların tavsiyelerine göre doğru beslenmeyi izlemeniz ve testlere hazırlanmak için bireysel bir program oluşturmanız gerekir. GTO standartlarını geçmeye hazırlık dersleri yalnızca okullarda ve üniversitelerde yapılıyor; çalışan vatandaşların masrafları kendilerine ait olacak şekilde hazırlanmaları gerekecek.
Hazırlığın bir diğer önemli unsuru teori testini geçmektir. GTO kompleksindeki her katılımcının, 4 cevap seçeneğiyle 20 soru içeren bir testi geçmesi gerekecek.
Vücut kontrolü
Testleri yapmadan hemen önce tıbbi izin almanız gerekir. Okul çocukları ve öğrenciler, okulda veya öğrenci kliniğinde yapılan yıllık tıbbi muayenenin sonuçlarına göre kabul alabilirler. Yetişkinler için böyle bir sertifika, ikamet ettikleri yerdeki klinikte ancak tıbbi muayeneden geçmeleri durumunda verilebilir.
Tıbbi gereksinimlere göre günde 3-4'ten fazla standart geçilemez.
Nişanlar için standartlara uygunluk
Belirli standartların benimsendiği sınav merkezinin programlarına bağlı olarak, belirlenen günlerde farklı türde sınavlara gireceksiniz.
Nişanlar yılda iki kez verilir: sonbahar-kış ve ilkbahar-yaz dönemlerinin sonuçlarına göre, yani ilkbahar veya yaz aylarında tüm standartları geçtiyseniz, büyük olasılıkla yalnızca kışın ödüllendirileceksiniz. . Altın ayrıcalık rozetini kazanmak o kadar kolay değil; rozet her zaman alt çubuğa göre atanır, yani en az bir test türü "geçmiş" ise tam olarak bu seviyeye atanacaktır.
"Çalışmaya ve savunmaya hazır!" Uzun zamandır kullanım dışı kalmışlar ve modern insanlar arasında Sovyetler Birliği zamanlarıyla güçlü bir şekilde ilişkilendiriliyorlar. Ancak çok az kişi bunların sadece kelimeler olmadığını, aynı zamanda yerine getirilmesi türünün en yüksek ödülü olan altın TRP rozetini veren bir dizi fiziksel kültür standartının adı olduğunu biliyor. SSCB standartları yakın zamanda hayatımıza geri döndü, bu nedenle herkes bu imrenilen ödülü alabilir.
Tarihsel referans
Nüfusu sağlıklı bir yaşam tarzıyla tanıştırmak için 1930 yılında geliştirildiler. Aynı zamanda, bu rozetlerin verildiği standartlar olan bronz, gümüş ve altın GTO rozetleri de tanıtıldı. Yavaş yavaş standartlar iyileştirildi ve sınava girenlerin yaşlarına karşılık gelen çeşitli seviyeler getirildi. Bazı araştırmacılar, gençlerin ve kızların beklenmedik bir şekilde patlak veren savaşın zorluklarına daha iyi hazırlanmalarına yardımcı olan şeyin iyi bir beden eğitimi olduğunu belirtiyor: fırlatma becerileri, fiziksel güç, dayanıklılık - tüm bunlar cephenin koşullarına hızla uyum sağlamaya yardımcı oldu.
Savaştan sonra GTO, meslek hastalıklarını önleme ve ulusun sağlığına kavuşturma yönünde gelişmeye başladı. Çöküşle birlikte kompleks pratikte unutuldu ve yalnızca 2014 yılında yasama düzeyinde yeniden tanıtıldı. Bugün, gereken çabayı göstererek, altın rozet için herkes GTO standartlarını geçebilir ve bu da sahibine bir takım avantajlar sağlayacaktır.
Her şey nasıl çalışır: adımlar
Tarihsel arka plandan sonra sıra “Çalışmaya ve Savunmaya Hazır” standartlar sisteminin nasıl yapılandırıldığının açıklamasına geçmenin zamanı geldi. Daha önce olduğu gibi, sağlıklı bir yaşam tarzını toplum arasında yaygınlaştırmayı, aynı zamanda nüfusun tüm kesimleri için genel olarak erişilebilir ve optimal olmayı hedefliyor. Kompleksin sporla uğraşanların yaşına uygun on bir basamağı vardır.
İlk aşama 6 ila 8 yaş arası erkek ve kızlara, ikinci aşama 9 ila 10 yaş arası ve üçüncü aşama 11 ila 13 yaş arası gençlere yöneliktir. Dördüncü ve beşinci aşamalar 13 ila 15 ve 16 ila 17 yaş arasındaki gençler için tasarlanmıştır. sırasıyla yaşında. GTO standartlarının altıncı aşaması 18 ila 29 yaş arası erkek ve kadınlar için, yedinci aşama 30 ila 39 yaş arası, sekizinci aşama 40 ila 49 yaş arası, dokuzuncu aşama 50 ila 59 yaş arası, onuncu aşama 60 ila 69 yaş arası ve onuncu aşama 60 ila 69 yaş arası erkek ve kadınlar içindir. onbirinci - 70 yaş ve üstü. Altın TRP rozetinin yalnızca ilk yedi seviyede alınabildiği, daha sonra sistemin sporla uğraşanların coşkusuna dayandığı dikkat çekiyor.
Her şey nasıl çalışır: standartlar
Her seviyede çok sayıda test vardır ve bunlardan bazıları zorunludur (her ne kadar bazen sınava giren kişinin bulunduğu bölgeye bağlı olarak farklılıklar olsa da) ve diğer kısmı geçmek kişinin kendi isteğine bağlıdır. Elbette seviye arttıkça testler zorlaşıyor: Örneğin, altı yaşındaki bir çocuğun en yüksek ödülü alabilmesi için 17 şınav çekmesi gerekiyor ve 17 yaşındaki bir erkek çocuk için bu da zaten dikkate alınıyor. Kolay bir görev; kendisinden 35 kez ağırlık kaldırması isteniyor.
Toplamda kompleks kırk farklı standart içeriyor, ancak elbette bunların yarısı zorunlu değil: örneğin, 35 yaşında bir kadının, alabilmek için yalnızca ikisi seçeneğe sahip olan 5 standardı geçmesi gerekiyor. altın bir TRP rozeti.
Belirli sayılar
Şimdi belirli sayılara ve karşılaştırmalara geçelim. Altın TRP rozetinin nasıl alınacağını merak edenlerin, ödülü almak için gereken sonuçları gösteren başvuru düzenlemelerini öğrenmeleri gerekiyor. Örneğin öne eğilme gibi bir testi ele alalım. Birinci ve ikinci aşamalarda çocukların ayakta durması ve bacakları düz bir şekilde yere dokunması gerekiyor - standart zorunludur. Üçüncü yaşta, yani on bir yaşında standart “isteğe bağlı” hale gelir, ancak altın rozet için gereklilikler aynı kalır.
14 yaşını dolduran kız ve erkek çocuklar için yine eğilme zorunluluğu vardır. 16 yaşındayken durum daha karmaşık hale geliyor: şimdi testçi zaten bir jimnastik bankında duruyor ve hala düz bacaklarla uzanıyor. Ve ancak erkeklerin parmakları 13, kızların parmakları ise bankın 16 santimetre altındaysa şeref madalyası için başvuru yapma hakkına sahip oluyorlar. Altıncı aşamada, genç erkeklerin zaten yalnızca 10 santimetre bükülmesine izin veriliyor ve daha sonra otuz yaşına yaklaştıkça (burada bir bölünme 25 yıl öncesi ve sonrası ortaya çıkıyor), ancak 25 yaşından sonra kadınlar için önceki 16'ya göre 13 santimetre yeterli. Kırk yaşına gelindiğinde gereksinimler daha da kolaylaşır: sırasıyla 4 ve 6 santimetre. 50'den 70'e kadar, bu kez sporcuya uzun süre eşlik eden jimnastik bench'i olmadan sadece parmaklarınızla yere ulaşmanız gerekiyor. En yüksek olan on birinci aşamada altın GTO rozetine hak kazanabilmek için eğilirken parmaklarınızla ayak bileğinize dokunmanız yeterli. Üstelik dördüncü seviyeden son seviyeye kadar bu test zorunludur.
Bu nedenle, ödül adayının gereksinimlerindeki değişiklikleri takip etmek önemlidir. Testlerin, kişinin hayatının bu dönemindeki yaşı ve fiziksel durumu dikkate alınarak derlendiği görülmektedir. Ayrıca test genellikle ilk yardım yapabilecek bir kişinin gözetiminde gerçekleştirilir.
Ne için?
Çok az nişan, altın TRP rozeti kadar avantaj sağlar. Başvuru sahipleri için temel avantaj, Birleşik Devlet Sınavı sonuçlarına puan eklenmesidir; sayıları her üniversiteye bağlıdır. Sağlık nedeniyle en yüksek ödülü almak için testleri tamamlayamayan, yalnızca gümüş veya bronz rozet alma şansına sahip olan veya bu imkanı hiç olmayanlar için ayrı standartlar geliştirilecektir.
Ancak her yerde sınava girmenin mümkün olmadığını dikkate almak zorunludur - ülkenin yalnızca on iki bölgesinin bu sınava girme hakkı vardır. Hükümetin kararıyla başka yerlerde yaşayanlar maalesef bu ayrıcalıktan mahrum kalacak.
Nerede ve nasıl?
Altın TRP rozetinin ne verdiği öğrenildikten sonra, tam olarak nasıl elde edileceğini açıklamanın zamanı geldi. Standartları bölgesel DOSAAF'larda geçebilirsiniz. Ordu, Hava Kuvvetleri ve Deniz Kuvvetlerini Geliştirme Derneği öğrencileri bunu yapmak zorundadır; yalnızca sağlık nedenleriyle testi geçemeyenler muaftır. Zorunlu testin değişkenliği göz önüne alındığında, yerel makamlar, belirli bir bölgenin iklim koşullarına bağlı kalarak, amblem için başvuranların hangi standartları karşılaması gerektiğini bağımsız olarak seçme yetkisine sahiptir.
Her testten önce, testi yapanların egzersizin nasıl yapılacağına ilişkin talimatları dinlemesi gerekir (yanlış yapılırsa standart başarısız sayılır). Tüm sonuçlar TRP standartlarını geçmek için özel bir belgeye kaydedilir. Tabii ki, sınava giren kişinin tıbbi nedenlerden dolayı kabul edilmesi gerekir; sınava başlamadan önce buna dair bir sertifika verir.
Genel Değerlendirme
Bazı sporcuların eğlence için TRP standartlarını geçmesi dikkat çekicidir. Herhangi bir nişan talep etmiyorlar, sadece örnekleriyle bu testlerde karmaşık bir şey olmadığını gösteriyorlar, sağlıklarını en azından biraz izleyen herkesin kullanımına açık. Prensip olarak, gereklilikleri incelerseniz, profesyonel olarak spor yapmanıza gerek olmadığı, düzenli egzersizin yeterli olduğu anlaşılacaktır - o zaman imrenilen rozeti almak zor olmayacaktır.
Nihayet
Bu seviyedeki bir ödülü almanın o kadar kolay olmadığı açık: Altın rozet için GTO'yu geçmeden önce spor sahalarında ter dökmeniz gerekecek. Ancak aynı zamanda, yapılan tüm çalışmalar cömertçe karşılığını verecektir, çünkü bu standartları geçmek her yaştan insanı daha iyi spor sonuçları elde etmek ve sağlıklarına dikkat etmek için çabalamaya teşvik eder. Spor, çabalarınızın karşılığının daha da eksiksiz hale geldiği bir yaşamdır. Rozet için değil, öncelikle kendiniz için çabalamalısınız.
Not:
Bazen şehir yetkilileri GTO standartlarını gösteren bir test gerçekleştirir. Örneğin Kaliningrad'da şehrin belediye başkanı bile şenliklere katılarak 50 yaşındaki bir adamın ağırlık kaldırma testini kolaylıkla tamamladı. Yani bazen kendinizi göstermek için hemen DOSAAF’a gitmenize gerek kalmıyor, şehrinizdeki olayları takip etmeniz yeterli oluyor.
2014 yılında eski Sovyet adı "GTO" altında tüm Rusya'yı kapsayan yeni bir fiziksel kültür ve spor kompleksinin testleri başladı. Bu olay, ülkemizde yaşayanları sağlıklı, aktif ve güçlü kılmak için tasarlanmış, bir zamanlar popüler olan bir toplumsal hareketin yeniden canlanmasının başlangıcı oldu.
GTO'nun ne olduğuna, GTO standartlarının nasıl geçilebileceğine ve ortalama vatandaşın buna neden ihtiyaç duyduğuna bakalım.
GTO'nun tarihçesi ve genel bilgiler
SSCB'de 1931'den 1991'e kadar “Çalışmaya ve Savunmaya Hazır (GTO)” adlı bir beden eğitimi programı mevcuttu: farklı zamanlarda standartlarda değişiklikler yapıldı, ancak kompleksin özü aynı kaldı.
Program sıradan vatandaşların sağlığını iyileştirmeyi amaçlıyordu. Uzun vadeli hedef, SSCB'de evrensel bir beden eğitimi hareketi geliştirmek ve ülkenin savunma yeteneğini güçlendirmekti. Program mesleki ve eğitim kurumlarında (fabrikalar, okullar, üniversiteler, teknik okullar ve meslek okulları) yürütülmektedir. 10 ila 60 yaş arasındaki herkes katılabilir. Farklı yaşlardaki 10 grubun her biri için ayrı bir GTO kompleksi geliştirildi ve ilgili gereksinimler belirlendi.
Bir kişi standartları geçerse kendisine gümüş veya altın TRP rozeti verildi. Programları birkaç yıl üst üste başarıyla tamamlayan vatandaşlara özel bir "onursal TRP rozeti" verildi. Ayrıca bunun için beden eğitimi ve spor eğitim kurumlarına girişte kolaylıklar sağlandı.
Bugün TRP - yeniden canlanma ve alaka düzeyi nedenleri
Başkan Vladimir Putin, Mart 2014'te ilgili bir kararnameyi imzalayarak fiziksel kültür ve sağlık hareketinin canlanmasına kişisel olarak katkıda bulundu. Bu andan itibaren Rusya'da GTO standartlarının yeni bir tarihi başlıyor. Geçmişin geleneklerine saygının bir göstergesi olarak önceki kısaltmanın korunmasına karar verildi.
Tüm Rusya GTO kompleksinin hedefleri:
- Ulusun sağlığını iyileştirin;
- Sistematik olarak beden eğitimiyle uğraşan ülke vatandaşlarının sayısını artırmak;
- Rus vatandaşlarının yaşam beklentisini artırmak;
- Toplumda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme ihtiyacını yaratmak;
- Beden eğitimi sistemini modernize etmek ve geliştirmek;
- Ülkede kitlesel çocuk, okul ve üniversite sporlarının gelişmesine ivme kazandırmak;
- Spor kulüplerinin ve beden eğitimi organizasyonlarının sayısını artırmak.
Daha önce olduğu gibi, standartları geçme nişanlarla onaylanıyor. Sovyetler Birliği'nde 2 tür rozet vardı: altın ve gümüş; Şimdi bunlara üçüncü bir seçenek eklendi - bronz rozet. Bu yenilik, GTO çerçevesindeki spor ve eğlence etkinliklerini herkes için Olimpiyat Oyunlarına benzer hale getiriyor.
Ülkenin liderliğine göre kitle sporları sadece gençler için değil, her yaştan insan için daha erişilebilir hale gelmeli. Programın uygulanması için ülke genelinde vatandaşların ikamet ettiği, çalıştığı ve eğitim gördüğü yerlerde kar amacı gütmeyen spor kulüplerinin açılması planlanıyor. Ayrıca açık havada, özellikle evlerin avlularında spor tesisleri yapılması gerekiyor. Soçi'deki Olimpiyatlardan sonra kalan bütçe parasının, ülkenin kitlesel sağlığının iyileştirilmesi için kullanılması planlanıyor.
GTO standartlarına neler dahildir - testler ve standartlar
Modern GTO standartları farklı yaş grupları için 11 seviyeyi temsil eder. Ayrıca kadın ve erkeklere yönelik GTO standartları da bulunmaktadır.
Modern komplekslere hangi testlerin dahil edildiği, aşağıdaki testleri içeren okul çocukları için GTO standartlarına göre değerlendirilebilir:
- 60m sürat koşusu;
- 2 km koşu;
- Koşu veya ayakta atlamalar (uzun atlamalar);
- Yatay çubuğun yukarı çekilmesi;
- Şınav;
- Vücudu sırtüstü pozisyondan kaldırmak;
- Ayakta dururken öne doğru eğin (parmaklarınızı yere kadar uzatmanız gerekir);
- Doğruluk için mermi atma;
- Kros kayağı;
- Pnömatik veya elektronik silahlardan ateş etmek;
- Yüzme;
- Özel becerilerin test edilmesini içeren bir turist gezisi - arazide gezinme yeteneği, hafif ateş.
Standartların tam listesini burada bulabilirsiniz.
Bazı testler isteğe bağlı olarak sunulmaktadır. Bu testleri SSCB'deki GTO standartlarının parçası olanlarla karşılaştırırsak, bir takım önemli farklılıklar bulabiliriz. El bombası atma (bu arada, bu tür mermiler artık kitle sporları için üretilmiyor), kros bisiklet sürme, buz pateni ve ip tırmanışı gibi egzersizler geride kaldı. Doğruluk için ileri virajlar ve topu fırlatma eklendi.
Uzmanlara göre modern okullarda ve diğer eğitim kurumlarında verilen beden eğitimi dersleri, büyüyen vücudun hareket ve aktivite ihtiyacını karşılamıyor. Gençlerin uyumlu gelişimi ve sağlıklarının güçlendirilmesi için ek bağımsız eğitime ihtiyaç vardır. Beden eğitimi standartlarını geçmek ve rozet almak, öğrencinin kondisyon düzeyini yükseltmesi için iyi bir teşviktir.
Yetişkinlere yönelik GTO standartlarına gelince, vücudun güçlendirilmesi onlar için çocuklar ve gençlerden daha az önemli değildir. Sağlık Bakanlığı'na göre, ülkedeki obezlerin sayısının yanı sıra diyabet vakaları, ciddi kalp patolojileri ve düşük fiziksel aktiviteyle ilişkili diğer hastalık vakaları da her yıl artıyor. Kompleksin geri dönüşü mevcut durumun daha iyiye doğru değişmesine yardımcı olacak bir faktör olabilir.
Standartları nerede ve nasıl geçebilirsiniz?
Beden eğitimi ve sporla uğraşan kişilerin, özel bir bölümde veya bağımsız olarak 2015 yılında getirilen standartlara uymalarına izin verilmektedir. Sınavlara kabul edilebilmek için GTO standartlarını geçecek bir pasaporta ve sağlık sertifikasına sahip olmanız gerekmektedir. Kompleksi geçmek isteğe bağlıdır: hiç kimse okul çocuklarını veya öğrencileri sınava girmeye zorlayamaz.
Her Rusya vatandaşı internet üzerinden sisteme kayıt olarak programa katılabilir. Başvuru şunları belirtecektir:
- Tam adı, cinsiyeti, doğum tarihi;
- Rusya Federasyonu vatandaşının kimliğini doğrulayan belgelerden elde edilen veriler (pasaport veya doğum belgesi);
- Adres;
- İletişim telefonu, e-posta;
- İş yeri veya öğrenim yeri (varsa);
- Spor kategorileri ve başlıkları (varsa);
- Seçilen testlerin listesi;
- Kişisel verilerin kullanımına onay.
3 x 4 cm ölçülerinde iki adet standart fotoğraf eklemelisiniz.Bundan sonra size uygun bir sınav merkezi seçip, tarih ve belirli bir sınava gireceğiniz saati kaydedebilirsiniz. Başkentte herkesin GTO standartlarını alabileceği idari bölgelerde 40'a yakın nokta bulunuyor.
Başvurunuzu gönderdikten ve etkinliğin yerini ve saatini seçtikten sonra size kişisel bir numara verilecektir. Okul çocukları ve öğrencilerin kabulü, en son tıbbi muayeneye göre yapılır; yetişkinlerin, ikamet ettikleri yerdeki klinikteki standartları geçmek için doktor izni alması gerekir.
Standartları karşılayan ve Tüm Rusya GTO Kompleksi'nin etaplarının sağladığı tüm bilgi ve becerilere hakim olan kişilere rozetler verilir. TRP amblemleri resmi olarak kabul edilir ve üniversitelere ve diğer eğitim kurumlarına kabul edildiğinde bireysel başarılar olarak dikkate alınır. Ayrıca, bu tür öğrenciler veya öğrenciler, Eğitim ve Bilim Bakanlığı tarafından belirlenen şekilde artırılmış devlet bursuna güvenme hakkına sahiptir.
Okulda GTO standartlarını akranlarından daha iyi geçen öğrencilerin Birleşik Devlet Sınavı sonuçlarına ek puanlar verilmesi bekleniyor. Yetişkinler ek tatil günleri talep edebilecektir. Ancak bunun yanı sıra, düzenli egzersiz yapmak ve en iyi fiziksel formda kalmak, vücudun bağışıklık durumunu artırmanın ve çeşitli hastalıklara karşı iyi bir korunmanın başlı başına etkili bir yoludur.
Selamlar sevgili öğrenciler ve veliler! 2014'ten itibaren, GTO kısaltması altında fiziksel uygunluk testinin başlatılması "en cesur ve en hünerli" olanlar arasında başladı. Bu üç büyük harf, Sovyetler Birliği'nin çöküşünden önce okullarda okuyanlar tarafından ilk elden bilinmektedir.
Devletimiz neden herkesi çalışmaya ve savunmaya hazır hale getirmeye karar verdi? Okulda başarılı olmak için GTO zorunlu mu? Hadi öğrenelim, çünkü destekçisi çok ama muhalifleri de çok.
Ders planı:
GTO nedir ve neden?
Yani bugün adıyla anılan Tüm Rusya Fiziksel Kültür ve Spor Kompleksi “Emek ve Savunmaya Hazır” 1931 yılına kadar uzanıyor.
O zaman herkes gençlerin vatansever eğitimine, okul çocuklarına askeri becerilerin öğretilmesine ve Sovyet halkının zorluklara hazırlıklarının test edilmesine ihtiyaç olduğuna karar verdi.
Ve yarıdan fazlası "GTO rozeti" unvanıyla övünebilecek yüz milyonlarca Sovyet vatandaşı için yaygın beden eğitimi başladı.
Başlangıçta TRP rozeti için başvuranların, bir doktor tarafından belirlenen sağlık durumu tatmin edici olan 18 yaş üstü erkekler ve 17 yaş üstü kadınlar olduğunu belirtmekte fayda var. Koşma, yüksek ve uzun atlama, fırlatma, çekme, yüzme, bisiklete binme, makine kontrolü, kayak, binicilik ve hatta kürek çekme dahil 21 testi tamamlamaları gerekiyordu.
Yani isteyen herkese “Çalışmaya ve Savunmaya Hazır” rozetlerini dağıtmadılar. Ayrıca askeri işler ve tarih, beden eğitimi ve tıbbi bakımın temelleri üzerine teoriler de vardı.
Standartlarda bir derecelendirme vardı. Kompleksi geçtikten sonra bu rozeti aldım. Altın, gümüş ve bronz vardı. İlk nişan bronz, bakır ve pirinçten dökülmüş ve üstü emaye ile kaplanmıştır. Daha sonra, geçen yüzyılın 60'lı yıllarından sonra, basit alüminyumdan toplu olarak "yontulmaya" başlandı. Bu arada rozet, 15 yaşındaki bir öğrencinin önerdiği bir projeye dayanıyordu.
“Sovyet tarzı” GTO kompleksi 1972'de kuruldu ve tüm başvuru sahiplerini yaşlarına göre ayırdı:
- 1. aşama 10-13 yaş arası çocuklara yönelikti, onlara “Cesur ve Hünerli” deniyordu,
- 14-15 yaş kategorisini kapsayan 2. etap ise “Spor Geçişi” idi.
- “Güç ve Cesaret” olarak adlandırılan 3. aşama ise 16-18 yaş grubuna girenleri kapsıyor.
- 4. aşamada yetişkin kategorileri yer aldı: 19-39 yaş arası erkekler ve 19-34 yaş arası kadınlar, “Fiziksel Mükemmellik” olarak adlandırıldı,
- “Zindelik ve Sağlık” adı verilen 5. aşamada 40-60 yaş arası erkekler ve 35-55 yaş arası kadınlar yer alıyordu.
1981 yılına gelindiğinde en küçükler için (7'den 9'a kadar) "Başlamaya Hazır" adı verilen bir seviye tanıtıldı.
Standartlar aynı zamanda “sağlık” grupları arasında da farklılık gösteriyordu. Ancak 5. aşama kompleksi geçen tüm "güçlü ve sağlıklı" kişilere prestijli bir altın rozet verildiğini belirtmekte fayda var.
İnsanlar neden GTO'yu aldılar? Öncelikle, o uzak zamanlarda vatansever olmamak kesinlikle moda değildi. Herkes ideolojisini ve anavatanının yaşamı için önemini kanıtlamaya çalıştı. İkincisi, TRP rozeti büyük ölçekli şenlikli etkinliklerin sütunlarına geçiş haline geliyor ve eğitim kurumlarına girerken öncelik veriyor.
Fiziksel kültür geçmişinin yeniden canlandırılması
Daha önce de belirtildiği gibi, 2014 yılında eski güzel geleneklerin yeniden canlanması başladı. Herkesi kitle sporlarına dahil edip sağlıklı hale getirmeye karar verdiler. Mart ayında, modern “Çalışmaya ve Savunmaya Hazır” kompleksini düzenleyen düzenlemelerin geliştirilmesinin başlangıcı olan Rusya Devlet Başkanı Kararnamesi ortaya çıktı. Daha sonra beden eğitimi sertifikasyonunu düzenleyen yasal düzenleyici çerçeve geldi.
Genel bir anlayış için okunabilecek belgeler arasında, yukarıda belirtilen ana belgelere ek olarak, RLD kompleksini teşvik etmeye yönelik tedbirlere ilişkin Hükümet emri ve bunun uygulanmasına yönelik eylem planı, standartlara uyum gerekliliklerini onaylayan federal emirler bulunmaktadır. ve test prosedürleri.
Ve şimdi en önemli şey hakkında! Ebeveynlerden gelen çok sayıda soruyu hemen yanıtlıyorum: Gönüllülük, GTO'nun dayandığı ilkenin ta kendisidir. VFSK ile ilgili hükümler metninde “zorunlu” kelimesi bulunmamaktadır. Yalnızca herkesin kişisel arzusu, fiziksel olarak hazırlıklı olmak ve bunu etrafındaki herkese kanıtlamak için bir neden olabilir.
Artık kaç ebeveynin bilgisayar ekranı karşısında öfkeli olduğunu hemen hayal edebiliyorum: "Ama bizi zorluyorlar!" “Ama bize iki puan veriyorlar!”, “Ama reddedemeyiz!” Katılıyorum, okul eğitiminde her zaman olduğu gibi böyle bir dezavantaj var, şaşırtıcı bir şey yok. Bütün bunlar basit nedenlerden dolayı:
- birincisi, öğretmenler Cumhurbaşkanının kararlarını aktif olarak teşvik ettikleri ve onları "gönüllü-zorunlu" sınavlara girmeye zorladıkları için yerel yetkililerden büyük övgü kazanma telaşındalar,
- ikinci neden ise okul müdürlerinin kalabalığın arasından sıyrılmama ve GTO'yu okul sistemlerine zaten dahil etmiş olan ve göstergeleriyle övünenlerin saflarına hızla katılma arzusudur.
Bu nedenle, tekrar ve iyi bir şekilde: Çalışmaya ve savunmaya hazır olduğunuzu teyit etme hakkına sahipsiniz, ancak yükümlülüğünüz yoktur.
Program başlangıçta 12 bölgede deneme olarak kök saldı ve 2015 yılına gelindiğinde belediye çalışanları ve milletvekilleri arasında popüler hale geldi. Hükümet pozisyonlarındaki “her şeye hazır” tavrının halka parlak bir örnek olması gerekirdi.
Uygulamanın ikinci aşamasında, 2016 yılında okullar 6 yaşından itibaren GTO kompleksini test etmeye başladı. Yaş sınırı 29 idi, geri kalanlar sonuçlar dikkate alınmadan katılabildiler.
Bugün her seviyeden herkes GTO standartlarını geçmek için başvuruda bulunabiliyor.
Neler ve kime bağış yapılabilir?
1 Eylül 2014'te tanıtılan GTO kompleksi, 6'dan 70'e ve daha yaşlı kategoriyi kapsar ve fiziksel gelişim ve becerilerin test edilmesini içerir:
Kendinizi nasıl ifade edersiniz ve bu ne verecek?
GTO.ru web sitesine kaydolarak yeteneklerinizi beyan edebilir ve testleri kendiniz geçebilirsiniz.
Bunu yapmak için, hesabınızı etkinleştirmek için bir mesaj alacağınız aktif bir e-posta gelen kutusuna ihtiyacınız olacak. Doğum tarihiniz, adresiniz, telefon numaranız, eğitim bilgileriniz ve fotoğrafınız gibi verilerinizi hazırlayın.
Öğrencilerin 1-11. sınıflara kaydedilmesine ilişkin belgeler veliler tarafından kendi verileriyle doldurulur. Standartları sizin için tercih edilecek sınav merkezlerinden birinde alabilir ve standartlardan geçme tarihlerini seçebilirsiniz.
Bilgisayarı olmayanlara nasıl aktarılır? Günümüzde bu çok nadir olsa da yine de öyledir: Bilgisayar bilgisi olmayan ve programa katılmak isteyen bir kişi, sınav merkezini ziyaret ederek ve kağıt üzerinde başvuru yaparak katılabilir.
GTO bugün ne veriyor? Bugün bile altın, gümüş ve bronz olmak üzere üç versiyonda üretilen GTO rozetini almanın yanı sıra, rekabetçi bir ortamda kendinize ve başkalarına gücünüzü, azminizi ve kararlılığınızı kanıtlarsınız.
Birçok Rus çocuk için bu standartlar, ülkedeki üniversitelere girerken Birleşik Devlet Sınavı için ek puan kazanma fırsatı haline geldi. Sayıları 10'u geçmemeli, genellikle 1-3 veriyorlar ama bazen bu bütçeye kaymak için gerçek bir şans.
Ek olarak, standartları birkaç yıl boyunca onaylarsanız, özel bir nişan şeklinde Başkan'ın minnettarlığına güvenebilirsiniz. Yetişkinler için bazı önde gelen Rus işletmeleri ek tatil günleri vaat ediyor, ancak yine de bu henüz işverenin yükümlülüğü değil, yalnızca bir hak.
Peki işe ve savunmaya hazır mısın? Belki sağlığımızı sarsıp çocuklara bulaşıcı bir örnek gösterebiliriz?
Sizin için ilham verici bir video)
Yakında genç okul çocuklarına yönelik belirli GTO standartlarına ilişkin veriler blogda yer alacak. Kaçırma! Blogda beden eğitimi ve sınıflar için kontrol standartları hakkında zaten veriler var. Bakmak!
Size spor başarıları!