Kako biste pred drugima pokazali svoj lijepi reljef, tako da se vlakna mogu osjetiti, morate prije svega imati impresivnu mišićnu masu i minimalizirati postotak potkožnog masnog tkiva, čemu će pomoći prehrana za reljef mišića. Ako je čitatelj...
dijete
Pravilna prehrana za vrijeme vježbanja u teretani. Pravilna prehrana za trening
Ovaj vodič za zdravu hranu reći će vam kako se zdravo i učinkovito hraniti dok vježbate u teretani kako biste postigli maksimalne rezultate. Tek ste krenuli s fitness treninzima, ali još uvijek ne razumijete baš kako jesti. Ne brini,...
Učinkovita dijeta za uklanjanje trbuha i strana za muškarce i žene
Posve je moguće riješiti se trbuha kod kuće bez dijete i dovesti svoje tijelo u red bez posjeta sportskim klubovima. Glavna stvar je to učiniti ispravno, to jest, učinkovito i bez štete za tijelo. Koliko brzo se možete riješiti svog trbuha...
Kako smanjiti volumen bokova, ukloniti uši i napumpati stražnjicu
Koja žena ne sanja o vitkim bokovima? Vjerojatno samo onaj koji ih je već postigao. Kad bi barem sve bilo tako lako i jednostavno. Htjela sam vitke bokove - na tebi, molim. Ako želite čvrstu zadnjicu, izvolite. Ali ne, nažalost, nije sve tako...
Dobivanje mišićne mase za ektomorfa: snažna prehrana i trening
Svi su ljudi individualni. Neki ljudi vrlo brzo i lako dobiju mišićnu masu, dok drugima to postaje pravi problem. A najčešće su to ektomorfi koji se "ne žure" da ozdrave. Međutim, nije sve loše. Stručnjaci kažu da ektomorfi...
Kako brzo ukloniti salo s trbuha kod kuće?
Masne naslage u predjelu trbuha prilično su ozbiljan problem za djevojke, i nažalost vrlo čest. Ne samo da uvelike kvari izgled, već utječe i na opće stanje tijela. Moguće je riješiti se ove bolesti, ali vrlo...
Sportska dijeta za mišiće
S viškom kalorija u hrani, sportaš ili bodybuilder, ako ih ne "sagori" tijekom treninga, sigurno će plivati s masnoćama, čak i uz nultu masnoću. Na primjer, tijelo ih apsorbira dok se konzumiraju, a ono što nije traženo...
Svi trenutni ufc prvaci
Sve donedavno profesionalni boks nije imao konkurenciju u popularnosti u svijetu borilačkih vještina. Međutim, relativno nedavno se pojavila sportska organizacija koja vodi borbe mješovitog stila i osvaja sve veći broj obožavatelja -...
Lubrikant za trake za trčanje: što bi trebao biti?
Životni vijek trake za trčanje izravno ovisi o tome koliko se dobro održava. Održavanje ne znači samo čišćenje trake za trčanje od prašine i prljavštine, već i podmazivanje trake za trčanje...
Što su zavoji za zglob i čemu služe?
Oblozi za zglobove su vrlo korisni. Oni mogu lako dodati 5-5 funti na vaš bench i znatno će vam olakšati teške čučnjeve. Oblozi za zglobove legalni su od strane većine powerlifting saveza i lako se mogu koristiti u natjecanju....