Vježbe

Kako nacrtati pecs? Za ovaj složeni problem postoji jednostavno rješenje. Morate raditi pliometrijske sklekove! Ne treba ih brkati s običnim. Riječ je o sklekovima koji se izvode u trzajima. Trebao bi se odgurnuti od...

Kako povećati ženske grudi, koje vježbe djevojke trebaju raditi u teretani da bi grudi bile veće i je li ih uopće moguće napumpati i učiniti privlačnijim bez operacije? O svemu tome razgovarat ćemo s vama.. .

je ponos djevojke i žene. Ako se u mladosti grudi prirodno održavaju u dobroj formi, s godinama postupno mišići koji ih podupiru slabe i one se spuštaju. Kako bi Vaše grudi ostale čvrste potrebno je...

I opet, zdravo, dragi moji, danas čekamo nastavak prsastog članka, odnosno njegov praktični dio. U njemu ćemo pogledati najcjelovitiji popis vježbi za pumpanje prsa, također ćemo identificirati koje su od njih najbolje, i na kraju...

Najčešće, kada procjenjujemo mišićnost osobe, nehotice obraćamo pažnju na njegove ruke i prsa. Ovi dijelovi tijela su relativno laki za rad. Oni su posjetnica i ponos svakog bodybuildera. O tome doma...

Što je ljetna sezona bliže, to je veća panika u očima onih koji nisu vježbali zimi. Ali čak i ako do sljedećeg odlaska na plažu nije ostalo puno vremena, to ne znači da se ništa ne može učiniti. Nakon što ste naučili kako brzo napumpati prsne mišiće,...

Danas na Internetu postoji obilje informacija o tome kako napumpati bicepse ili prsa. Ali ne znaju svi kako povećati volumen podlaktica kod kuće i koje su najučinkovitije vježbe potrebne za to. Glavni uključeni...

Ako vas priroda nije nagradila lijepim i velikim čvrstim grudima, onda niste jedini. Želja za ljepotom u svim svojim oblicima tjera mnoge žene i djevojke na najočajnije postupke i metode, uključujući plastičnu kirurgiju. Međutim, učiniti...

napumpajte grudi kod kuće Sasvim je prirodno da sve žene preferiraju životnog partnera sa snažnim, napumpanim grudima. Široka prsa, mišićavost - sve to krasi čovjeka i govori o njegovoj snazi. Zato je muškarcima toliko stalo do ovog dijela...

Snažni, napumpani mišići rezultat su dugih i intenzivnih treninga u teretani. I u ovom slučaju važan je pravilan pristup planiranju rasporeda treninga. Ovisi o nekoliko faktora. Jedna od glavnih je točna...