Svaka djevojka pokušava paziti na svoju figuru i želi smršaviti. Ali postoje i mršave žene koje se, naprotiv, žele udebljati. Nije potrebno posjećivati skupe teretane i sekcije - to se može učiniti bez napuštanja doma. postoji...
Za cure
Kako brzo udebljati djevojku kod kuće, bez štete po zdravlje
Sa znanstvenog gledišta, biti pretjerano mršav znači imati manjak kilograma. To odgovara indeksu tjelesne mase (BMI) ispod 18,5. BMI je jednak težini osobe u kilogramima podijeljenoj s kvadratom visine u metrima. Na primjer, moja visina je 1,84 metra, a masa...
Je li moguće ukloniti salo s trbuha napumpavanjem trbušnjaka? Provjerimo koji su trbušni mišići ispravni
Lijepi, zategnuti i isklesani trbušnjaci san su mnogih, i muškaraca i žena. Dobiti ga, naravno, nije tako lako - morat ćete pokušati, morat ćete redovito vježbati i ograničiti se u hrani, ali ako stvarno želite dobiti dragocjeno...
Kako bi djevojke trebale pravilno izvoditi vježbu vertical pull-down i s kojim utezima?
Ovo je osnovna vježba koja gotovo u potpunosti oponaša zgibove. Zapravo, to su “povlačenja unatrag”: u ovom slučaju niste vi privučeni do šipke, već je šipka (točnije ručka trenažera) “privučena” do vas. Eventualno...
Pravilni čučnjevi za stražnjicu - tehnika izvođenja vježbe kod kuće
Čučnjevi su jedan od. Malo ljudi zna da osim tradicionalnog čučnja postoji desetak njegovih varijanti koje višestruko povećavaju učinkovitost vježbe. Danas ćemo vam pokazati najbolje od njih. Da vidimo! 1. Plie čučanj Ovo je...
Kako napumpati stražnjicu: naučiti pravilno čučati
U članku ću vam reći kako smršavjeti i istovremeno napumpati stražnjicu.. i je li to uopće moguće učiniti :) Napumpati stražnjicu i MRŠAVITI u isto vrijeme = nemoguće. Da, prijeđimo odmah na stvar)), vaše se raspoloženje vjerojatno pokvarilo)), ali, nažalost, dragi,...
Fat burner za žene za mršavljenje Učinkoviti sportski fat burner
28.12.2016 u 21:49 · Pavlofox · 5,270 Najbolji sagorjevači masti za žene Čitateljima donosimo pozornost na najbolje sagorjevače masti za žene - 10 najboljih učinkovitih lijekova koji pomažu smanjiti količinu potkožnog masnog tkiva. Početi...
Vježbe za brzo uklanjanje sala sa trbuha i sa strane kod žena
2885 Jeste li primijetili višak nabora na bokovima i struku i ne možete zakopčati svoje omiljene traperice? Vrijeme je da dođete u formu: uredite trbuh i borite se s viškom masnog tkiva. Kako brzo skinuti salo sa trbuha i za kratko vrijeme postati vlasnik...
Korak po korak upute za muškarce i žene
Da biste smršavjeli u nogama, bedrima i stražnjici, samo slijedite savjete dane u ovom članku. Mršavljenje u nogama prilično je složen i dugotrajan proces. U pravilu, donji dio tijela uvijek gubi težinu mnogo sporije od gornjeg dijela. To je zbog činjenice da...
Vježbe za sagorijevanje masti: učinkoviti treninzi za žene i muškarce
Ove vježbe dugotrajno daju energiju i snagu, prokrvljuju tijelo i opterećuju sve mišiće. Vitkost nije samo ljepota, već i zdravlje. Velika količina nezdrave hrane, pasivan način života i nedostatak sna...