Ապրանքներ

Քանի կալորիա է այրվում դահուկներով:

Դահուկավազքը եզակի սպորտաձև է, որը թույլ է տալիս նվազագույն ջանքերով հասնել առավելագույն արդյունքի: Ընդ որում, դահուկների ժամանակ հոդերի ծանրաբեռնվածությունը մի քանի անգամ ավելի քիչ է, քան վազելիս։ Դահուկային սպորտը հիանալի գործիք է...

Թռիչք պարանով. ինչ մկաններն են աշխատում:

Թռիչքը թույլ է տալիս մեկ սեանսի ընթացքում այրել մոտ 200 կկալ: Նիստի տևողությունը 15 րոպե է։ Սա միանգամայն բավարար է քաշի աստիճանական կորստի համար։ Այս դեպքում թռիչքները պետք է բավական ինտենսիվ լինեն։ Թռիչքի պարանը շատ արդյունավետ է մկանների համար...

Ինչպես արագ քաշ հավաքել աղջկա համար տանը՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու

Ավելորդ նիհարությունը, ինչպես ավելորդ քաշը, բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա։ Իսկ այն հարցը, թե ինչպես կարելի է գիրանալ աղջկա համար, ոչ պակաս տարածված է, քան տարբեր դիետաների մասին տեղեկությունները: Դա հաճախ անհանգստացնում է երիտասարդ դեռահաս աղջիկներին: Հարցը լուծելու համար բավական չէ...

Սկանդինավյան քայլքի տեխնիկա ձողերով. հրահանգներ տարեցների համար, լուսանկար

Մի քանի տարի առաջ Ռուսաստանում սկսեցին խոսել նոր սպորտաձևի կամ նիհարելու մասին՝ ամռանը դահուկային ձողերով քայլելը։ Նման միտքը անհեթեթ է թվում, բայց սկանդինավյան քայլքը ֆիզիոթերապիայի մի տեսակ մեթոդ է, որն օգտագործվում է ժամանակ...

Խորհուրդներ, թե ինչպես ընտրել սկանդինավյան քայլելու ձողեր Ինչպես հարմարեցնել հյուսիսային քայլելու ձողերը

Սկանդինավյան քայլքը նիհարելու և ձեր մարմինը տոնուսավորելու իդեալական մեթոդ է: Սկանդինավյան քայլքից առավելագույն ազդեցություն կարող եք ստանալ՝ պահպանելով երկու պայման՝ ձողերով ճիշտ քայլելու տեխնիկա, Ճիշտ քայլելու տեխնիկայի մասին...

Երբ ժամանակ չունես՝ լիակատար ուժ և սրտային մարզումներ տանը

Տնային մարզումները տարբեր են. Կարող ենք ներառել այնպիսի ֆիզիկական վարժություններ, ինչպիսիք են առավոտյան 30 րոպեանոց վարժությունները, ինչպես նաև ակտիվ սիրտը։ Կյանքի արագ տեմպերը քիչ ժամանակ են թողնում անձնական տարածքի համար: Տուն, ընտանիք, աշխատանք...

Հունվարյան հեղափոխություն. Գեղասահքի Եվրոպայի առաջնությունն ավարտվեց Մեդվեդևայի պարտությամբ

Գեղասահքի Եվրոպայի 2019 թվականի առաջնությունը կլինի 111-րդ մրցաշարը, որն անցկացվում է ISU-ի հովանու ներքո։ Մրցույթին հանդես կգան Հին աշխարհի լավագույն մարզիկները, ինչը կարևոր փուլ կլինի 2022 թվականի Օլիմպիական խաղերին նախապատրաստվելու համար։ Հատուկ հույսեր...

Հիմնական գաղտնիքները, թե ինչպես ընտրել դահուկներ Լավագույն դահուկները

Թվում է, թե պատասխանը գտնվում է մակերեսի վրա՝ դիմեք խանութի խորհրդատուին: Այնուամենայնիվ, հեռու է այն փաստից, որ շահույթ հետապնդելու համար նրանք ձեզ չեն վաճառի թանկարժեք և, իհարկե, բարձրորակ դահուկներ, որոնք կլինեն այնքան արագ և անվերահսկելի, որ...

Feints FIFA 15-ում PS3-ում: Ինչպե՞ս ֆինտներ պատրաստել ՖԻՖԱ-ում: Ինչպես կատարել երևույթներ XBOX գեյմփադում

Հայտնի ֆուտբոլային սիմուլյատոր FIFA 15-ը դարձել է էլ ավելի հետաքրքիր և իրատեսական: Այժմ խաղացողները կարող են ստուգել բազմաթիվ նոր հնարքներ, որոնցից յուրաքանչյուրը կարծես իրական է: Ձեզ կուրախացնեն ոչ միայն կատարելագործված գրաֆիկան, այլ նաև լրացուցիչ հնարավորություններ, որոնք...

Վետերան Թոնի Ֆրիմեն. Իքս-մարդը չի կորցնում սիրտը Բոդիբիլդինգ, ինչպես բուժել վնասվածքները Թոնի Ֆրիմեն

Թոնի Ֆրիմանը (ծնվ. հուլիսի 30, 1966, Սաութ Բենդ, Ինդիանա, ԱՄՆ) պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդեր է։ Ներկայումս բնակվում է Ջորջիա նահանգի Ատլանտա քաղաքում։ Բնօրինակ անուն՝ Թոնի Ֆրիմեն Մականուն(ներ)՝...