Всяка жена в живота си поне веднъж се подлага на диета, тренира корема си или се занимава с йога, за да премахне излишните килограми от страните, талията или корема. Всички строги монодиети по правило завършват със загуба на 2-3 килограма, а след края им...
Обучение
Биреният корем проблем ли е?
Красотата на мускулестото и стегнато мъжко тяло е уловена от много художници и скулптори. Силните, еластични торсове на Аполос украсяват древни сгради. Съвременните хора изкарват прехраната си не с физически, а с умствен труд, в резултат...
Набор от мерки за премахване на страните и корема за една седмица Домашни упражнения за корема и страните
Преди да разберете как да премахнете мазнините от корема и страните, трябва да разберете причините за появата им. Основните са следните: Последици от раждането. Много млади майки забелязват влошаване на физическата форма на корема и талията след раждането на бебето. В...
Упражнения за бързо премахване на мазнините от корема и отстрани при жените
2885 Забелязали ли сте допълнителни гънки отстрани и талията си и не можете да закопчаете любимите си дънки? Време е да влезете във форма: подстрижете корема си и се борете с излишните мазнини. Как бързо да загубите коремните мазнини и за кратко време да станете собственик на...
Ефективни упражнения за корем за момичета: плосък и изваян корем за месец
Женското тяло е много по-сложно от мъжкото. Планирането на вашите тренировки и планирането им трябва да се извършва, като се вземе предвид собственият ви менструален цикъл. Не се препоръчва да практикувате физическа активност един ден преди менструация, по време на...
Дихателна гимнастика вакуум за корема
Упражнението с вакуум е прекрасен пример за бодибилдинг, заимстващ елементи от древни йога практики. Изпълнението му позволява не само да се оформи тясна талия и тонизиран корем, но и да се подобри здравето на тялото чрез регулиране на храносмилателните процеси и...
Изпомпваме правилно корема, за да се отървем от коремните мазнини у дома - набори от упражнения за мъже и жени
Статията разглежда причините за мазнините в корема и страните, типичните грешки, направени при упражняване на коремните мускули, а също така дава съвети как правилно да изпомпвате корема, за да премахнете мазнините от корема. Видеото е ясно...
Изпомпваме правилно корема, за да се отървем от коремните мазнини у дома - набори от упражнения за мъже и жени
Как искате да имате красив изваян корем и страни без мастни гънки. Тук възниква въпросът: възможно ли е да се отървете от корема чрез изпомпване на корема? Правилно изпълнените упражнения могат да увеличат загубата на тегло, но те трябва да се правят редовно. Много хора чистят...
Помага ли обръчът за премахване на корема и страните?
На първо място, трябва да разберем какво точно се случва с тялото ви, когато завъртите хулахуп. За да завъртите обръча около кръста, тялото ви използва не само корема, но и гърба, бедрата, задните части и прасците. Оказва се, че ти...
Упражнения с хула обръч за отслабване - ще ви помогне ли хула обръч да отслабнете по корема и страните?
Обръчът е ефективен начин да се отървете от мазнините по корема и страните - включително в случаите, когато диетите не носят желаните резултати. С негова помощ е възможно дори да се справите с целулита. ИСТОРИИ НА ЗВЕЗДИТЕ! Ирина Пегова шокира всички...