Упражнения

е гордостта на момиче и жена. Ако в младостта гърдите се поддържат в добра форма по естествен път, то постепенно с възрастта поддържащите ги мускули отслабват и те увисват. За да останат гърдите ви стегнати, трябва...

И отново, здравейте, мили мои! В него ще разгледаме най-пълния списък с упражнения за изпомпване на гърди, също така ще определим кои от тях са най-добри и в заключение...

Най-често, когато оценяваме мускулатурата на човек, ние неволно обръщаме внимание на ръцете и гърдите му. Тези части на тялото са относително лесни за работа. Те са визитната картичка и гордостта на всеки бодибилдър. За това у дома...

Колкото повече наближава летният сезон, толкова по-голяма е паниката в очите на тези, които не са спортували през зимата. Но дори и да не остава много време до следващото пътуване до плажа, това не означава, че нищо не може да се направи. След като се научихте как бързо да помпате гръдните си мускули...

Днес в интернет има изобилие от информация как да изпомпвате бицепсите или гърдите си. Но не всеки знае как да увеличи обема на предмишниците у дома и какви най-ефективни упражнения са необходими за това. Основно участващи...

Ако природата не ви е наградила с красиви и големи стегнати гърди, значи не сте сами. Желанието за красота във всичките й форми тласка много жени и момичета към най-отчаяните действия и методи, включително пластичната хирургия. Въпреки това, за да направите...

напомпайте гърдите си у дома Съвсем естествено е, че всички жени предпочитат партньор в живота със силни, напомпани гърди. Широк гръден кош, мускулест - всичко това украсява мъжа и говори за неговата сила. Ето защо мъжете държат толкова много на тази част...

Силните, напомпани мускули са резултат от дълги и интензивни тренировки във фитнеса. И по този въпрос е важен правилният подход към планирането на графика за обучение. Зависи от няколко фактора. Една от основните е вярна...

Красивите гърди подчертават фигурата и дават самочувствие, но не всяко момиче има тонизиран бюст. Въпреки това има много сложни упражнения за гръдните мускули, които са подходящи за формирането на еластична и привлекателна...

Моите уважения, дами и господа! Днес ще разберем дали чистенето с щанга е наистина най-доброто упражнение за бодибилдинг. И намирането все още е половината от битката. Основното е, че ясно ще проучим правилното и единствено възможно...